La Semana Nacional de la Salud de la Mujer es del 13 al 19 de mayo

¡Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para trabajar para ser más saludable!

En esta Semana Nacional de la Salud de la Mujer, queremos ayudarla a tomar el control de su salud. Cada año, millones de mujeres toman medidas para mejorar su salud. Esta semana sirve como un recordatorio para que las mujeres hagan de su salud una prioridad y desarrollen hábitos de salud positivos de por vida.

 

¿Qué pasos puedo tomar para mejorar mi salud?

Para mejorar su salud física y mental, puede:

• Visite a un médico o enfermero para una visita de bienestar para la mujer (chequeo) y exámenes preventivos.
• Manténgase activo.
• comer sano.
• Presta atención a equidad en salud mental, incluido dormir lo suficiente y controlar el estrés.
• Evite comportamientos poco saludables, como fumar, mensajes de texto mientras conducey no usar cinturón de seguridad o casco de bicicleta.

 

¿Por qué debo seguir estos pasos?

Estos pasos son la base para una vida de buena salud. ¡Pueden ayudarlo a estar lo más saludable posible, ya sea que tenga 20 años o más de 100! Averiguar qué pasos adicionales puede tomar, según su edad, para una buena salud.

 

¿Cómo puedo participar en la Semana Nacional de la Salud de la Mujer?

Te invitamos a:

• Aprender qué medidas que puede tomar para una buena salud, no importa tu edad.
• Participa en la Semana Nacional de la Salud de la Mujer examen para ver cuánto sabe acerca de una vida saludable.
• Muestre a sus amigos cómo está haciendo de su salud una prioridad usando el #NWHW hashtag.

 

Fuente: Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.