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Actividad física

La actividad física simplemente significa cualquier movimiento del cuerpo que use energía. La actividad física es mucho más que ir al gimnasio, participar en la clase de educación física o jugar en un equipo deportivo. Caminar, hacer jardinería, empujar enérgicamente un cochecito de bebé, subir escaleras y bailar son buenos ejemplos de actividad.

La actividad física regular puede producir beneficios a largo plazo, ayudándole a vivir más tiempo, sentirse mejor consigo mismo, moverse con mayor facilidad y mantener un peso saludable. Cuando no está físicamente activo, es más probable que desarrolle enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, presión arterial alta y colesterol alto. Las personas de todas las edades, formas, tamaños y habilidades pueden beneficiarse de 30 minutos de actividad física de moderada a vigorosa todos los días.

Programas y Servicios

Los problemas de salud de la comunidad se abordan mejor a través de asociaciones entre organizaciones comunitarias. Los Departamentos de Salud de Gwinnett, Newton y Rockdale County trabajan con socios comunitarios para abordar la necesidad de una mayor actividad física en las escuelas, lugares de trabajo y hogares. Brindamos educación sobre la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades crónicas y mantener un estilo de vida saludable. Si usted o su grupo comunitario está interesado en asociarse con GNR para abordar la actividad física, comuníquese con Community Health. 

Asociaciones de la Comunidad

  • Autoridad de Vivienda de Covington
  • Georgia Gwinnett College
  • Sistemas escolares de los condados de Gwinnett, Newton y Rockdale

 

Enlaces Útiles 

Conceptos básicos de actividad física

Introducción a la actividad física

Actividad física para un peso saludable

Superar las barreras a la actividad física

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