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Protéjase del calor extremo

Publicado el 9 de julio de 2019

A medida que aumentan las temperaturas, los departamentos de salud de los condados de Gwinnett, Newton y Rockdale recuerdan a los residentes que tomen precauciones adicionales para evitar enfermedades o muertes relacionadas con el calor. Los ancianos, los muy jóvenes y las personas con discapacidades y enfermedades crónicas tienen un mayor riesgo de muerte o enfermedad relacionada con el calor.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrecen los siguientes consejos para la exposición al calor extremo:

  • Conozca las señales de agotamiento por calor: sudoración intensa; palidez; calambres musculares; cansancio; debilidad; mareo; dolor de cabeza; náuseas o vómitos; desmayo; la piel puede estar fría y húmeda; pulso rápido y débil; Respiración rápida y superficial.  Golpe de calor: temperatura corporal extremadamente alta (más de 103 ° F); piel enrojecida, caliente y seca (sin sudoración); pulso fuerte y rápido; dolor de cabeza palpitante; mareos y náuseas. Si estos síntomas ocurren después de la exposición al calor, busque atención médica.
  • Beba agua, independientemente del nivel de actividad. No espere hasta tener sed. No beba líquidos que contengan cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden provocar la pérdida de líquidos corporales. Evite las bebidas muy frías, pueden causar calambres en el estómago.
  • Quédese adentro y, si es posible, quédese o vaya a un lugar con aire acondicionado. Los centros comerciales, los centros recreativos y los centros para personas mayores (cuando están abiertos) pueden ser buenas opciones.
  • Use ropa ligera, holgada y de colores claros.
  • Nunca deje a nadie en un vehículo cerrado y estacionado.
  • Limite la actividad al aire libre a las horas de la mañana y la noche.
  • Reduzca el ejercicio al aire libre. Si sigue una dieta baja en sal, hable con un médico antes de tomar bebidas deportivas.
  • Descanse a menudo en lugares con sombra.

Para obtener orientación e información sobre la prevención de enfermedades relacionadas con el calor, inicie sesión en http://emergency.cdc.gov/disasters/extremeheat/

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