Tercera parte de una discusión comunitaria sobre alimentación saludable, actividad física y peso corporal saludable.
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Las políticas establecen las pautas sobre cómo nos comportamos.
Puedes tener una “política personal” sobre lo que comes y tu nivel de actividad física cada día.
¿Existen políticas para su familia, empresa, congregación u organización comunitaria sobre alimentación saludable o vida activa?
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Cuando tenemos una política escrita sobre lo que debe suceder, la política influye en cómo nos comportamos y cómo interactuamos con nuestro entorno.
Este mes presentamos políticas de ejemplo sobre alimentación saludable y vida activa que fueron adaptadas de la guía Vivir saludablemente con fe publicada por el Departamento de Salud Pública de Georgia.
Estas políticas pueden aplicarse a un individuo, una familia, una empresa, una organización comunitaria o una congregación. Una política en cualquiera de las dos áreas (Alimentación Saludable o Vida Activa) le ayuda a establecer metas y pautas para sus comportamientos.
Piensa en las pautas y políticas que ahora conoces en cada uno de los lugares en los que te encuentras cada semana:
- Inicio
- Centro Educativo
- Portafolio
- Comunidad de fe/Lugar de culto
- Otros lugares dentro de la comunidad
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¿Conoce alguna política o directriz en estos lugares relacionada con la alimentación saludable?
¿Un determinado porcentaje de los alimentos ofrecidos en las reuniones, en las cafeterías o en las máquinas expendedoras es bajo en grasas, sodio y calorías totales?
¿Los restaurantes donde comes ofrecen (y identifican fácilmente) opciones saludables y bajas en calorías en su menú?
¿Se propone comer comidas saludables la mayoría de sus comidas (o todas) durante la semana?
Echa un vistazo a la Política de Alimentos Saludables y piensa cómo podrías adaptar esta política para que se ajuste a tu vida.
Hable de ello con sus compañeros de clase, amigos, familiares o compañeros de trabajo para ver en qué casos una política como ésta podría ser buena.
Como comentamos anteriormente, la actividad física es un factor importante para lograr y mantener un peso saludable. Y, al igual que con la alimentación saludable, contar con una política puede fomentar este comportamiento.
Ahora, veamos el Política de vida activa y piensa cómo podrías adaptar esta política para que se ajuste a tu vida.
Hable de ello con sus compañeros de clase, amigos, familiares o compañeros de trabajo para ver en qué casos una política como ésta podría ser buena.
| Si te perdiste la primera parte de La Conversación,usted lo puede encontrar aquí.Para repasar la segunda parte de La Conversación,Puedes encontrarlo aquí.. |
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