Cuarta parte de una discusión comunitaria sobre alimentación saludable, actividad física y peso corporal saludable.

Para comenzar con la primera parte: haz clic aquí..

¿Cómo contribuye nuestro entorno a un peso saludable?

¿Cómo podemos influir en el aspecto de nuestro entorno?

¿Qué hay en nuestro entorno que nos ayuda a lograr y mantener un peso corporal saludable y qué crea barreras?

Puede comunicarse con los Departamentos de Parques y Recreación de su condado para averiguar dónde se encuentran los parques públicos en su condado y publicar esta información en un lugar donde sea fácil de usar.

Busque mercados de agricultores locales para comprar frutas y verduras frescas cultivadas localmente.

A muchos restaurantes, especialmente a los de comida rápida, se les culpa del sobrepeso. Pero no todos los restaurantes son iguales. Algunos ofrecen opciones más saludables en sus menús o opciones que pueden volverse más saludables con "pedidos especiales" al pedir. Una herramienta a considerar es... Buscador de restaurantes saludablesNota: Para obtener más información sobre cómo se seleccionaron los restaurantes para su inclusión y cómo se evaluaron los menús, lea la Sección de descargo de responsabilidad del sitio web Healthy Dining Finder.

Identifique los restaurantes donde puede comprar opciones saludables y considere estos restaurantes cuando coma fuera de casa.

Analiza lo que existe en tu hogar y entorno laboral actual. Puedes controlar los alimentos que hay en casa. Podrías hablar con tus compañeros de trabajo si quieres establecer políticas o normas sobre los alimentos que se pueden consumir en el lugar de trabajo. ¿Tu lugar de trabajo ha considerado una política de "no tirar"? Esto significa que no se pueden traer sobras de casa ni cosas como dulces de Halloween al trabajo y tirarlas en las salas de descanso para tentar a otros trabajadores a comer de forma poco saludable o en exceso.

¿Qué medidas ha tomado o planea tomar para crear un entorno o entornos que le apoyen a alcanzar y mantener un peso saludable?

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