Siga los siguientes pasos para asegurarse de que usted y su bebé reciban la atención que necesitan y para aprender formas de mantenerse saludables antes de la llegada del bebé, durante el parto y después del nacimiento de su bebé.

Paso 1: Obtenga un seguro de salud si no lo tiene.

El departamento de salud puede ayudarte a solicitar Medicaid por embarazo. Si estás embarazada y eres elegible, recibirás un formulario de certificación de Medicaid el mismo día que lo solicites. ¡Puedes recibir atención prenatal para ti y tu bebé de inmediato! 

Una vez aprobada su solicitud, se le asignará una organización de gestión de la atención, o CMO, para brindar servicios de salud y coordinar su atención. Una CMO es un grupo de médicos, enfermeras, otro personal, hospitales y clínicas que brindan servicios de salud y coordinan la atención al paciente. Hay tres CMO que trabajan con Familias de GeorgiaHaga clic en cada enlace para obtener más información: Atención comunitaria de Amerigroup, CareSource, Plan de Salud Estatal de Peach.

1. Elige o cambia Tu Familias de Georgia organización de gestión de atención.*
   (*Pueden aplicarse restricciones. Para más información, contacte a GA Families.
   
   
2. Consulta el estado de tu solicitud en La puerta de enlace de GA.
   
   
   

Paso 2: obtenga atención prenatal.

1. Elija un proveedor local para comenzar su atención.
   ¡Pronto habrá una lista de proveedores locales!
   
   
2. Sepa qué pruebas debe realizarse y qué esperar en las visitas prenatales.
   
   Infórmese sobre el cuidado y las pruebas prenatales.
   
   

Consejos para un embarazo saludable

• Mantenga todas sus citas.
• Siempre discuta cualquier inquietud relacionada con la salud con su proveedor médico. ¡Quieren que usted y su bebé se mantengan seguros y saludables!
  
  
  

Paso 3: Prevenga las complicaciones del embarazo.

1. Deja de fumar.
   
   Aprenda cómo fumar puede afectar su embarazo.
   
   
2. Toma una vitamina prenatal Contiene ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural.
   
   Conoce los beneficios del ácido fólico durante el embarazo.
   
   
3. Manténgase al día con las vacunas o consigue aquellos que te faltan.
   
   Infórmese sobre las vacunas recomendadas.
   
   

4. Asegúrese de hacerse la prueba y recibir tratamiento para las ITS cuando las tenga.
   
   Descubra cómo las ITS pueden ser perjudiciales para usted y su embarazo.
   
   

5. Familiarícese con los riesgos relacionados con los viajes.
   
   Lea información importante sobre el virus Zika y el embarazo.
   
   
   

Paso 4: Concéntrese en una nutrición saludable.

1. Practique la seguridad alimentaria.

• Lávese las manos y las superficies de cocción.
• Cocine los alimentos a la temperatura adecuada.
• Refrigere los alimentos perecederos lo antes posible, pero nunca más de dos horas a temperatura ambiente.
  
  Obtenga más prácticas de seguridad alimentaria en la FDA.
  
  

2. Mantener un peso saludable.
   Dependiendo de tu peso inicial, aumentarás entre 15 y 30 libras durante el embarazo.
   
   Lea sobre el aumento de peso saludable durante el embarazo, cómo cumplir con las recomendaciones basadas en su peso inicial y descargue un rastreador.
   
   

3. Inscríbase en WIC si es elegible.
   El departamento de salud puede ayudar a las mujeres embarazadas a solicitar el programa WIC. WIC, el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños, proporciona alimentos y otros beneficios a mujeres embarazadas y niños menores de 5 años que cumplan los requisitos. Si tiene alguna pregunta o desea inscribirse, llame al programa WIC de Salud Pública de GNR al 770.513.9738.
   
   Lea más sobre el programa WIC en GNR Public Health.
   
   
   

Paso 5: Esté preparada para tomar medidas si experimenta complicaciones en el embarazo.

2. Conozca los signos y síntomas del trabajo de parto prematuro.
   Llame a su obstetra/ginecólogo o visite la sala de emergencias si experimenta alguno de los siguientes síntomas de parto prematuro:

• Sangrado
• Calambres
• Presión
• Fuga de fluido
• Contracciones
• Dolor de espalda
  
  Infórmese si corre el riesgo de tener un parto prematuro.
  
  

3. Hágase pruebas de detección de complicaciones comunes, o problemas de salud, que pueden ocurrir durante el embarazo, como hipertensión, preeclampsia, genética y diabetes gestacional.
   
   Lea más sobre las complicaciones del embarazo.
   
   

4. Comprenda cuándo podría ser algo más que náuseas matutinas típicas Aproximadamente 3 de cada 100 mujeres pueden experimentar náuseas y vómitos extremos y excesivos durante el embarazo, lo que se conoce como hiperémesis gravídica. Esta condición puede provocar pérdida de peso y deshidratación (falta de agua en el cuerpo). Puede comenzar al principio del embarazo y durar toda la gestación. Si tiene hiperémesis gravídica, necesita tratamiento para protegerse a sí misma y a su bebé.
   
   Llame a su obstetra/ginecólogo si:

• Tengo dolores lumbares
• Vomitar 3-4 veces al día
• Tiene disminución de la micción
• No pueden retener alimentos ni líquidos durante más de 24 horas.
  
  Obtenga más información sobre las náuseas matutinas, incluidos consejos para prevenirlas y aliviar sus síntomas, y obtenga más información sobre la hiperémesis gravídica.
  
  

5. Sepa cuándo rastrear e informar cambios en el movimiento de su bebé.
   Comenzará a monitorear los movimientos de su bebé para conocer su patrón después de la semana 28 de embarazo. Llame a su ginecólogo/obstetra si nota una disminución repentina en los movimientos.
   
   Lea más sobre por qué el movimiento de su bebé es esencial o descargue una aplicación que le ayude a realizar un seguimiento.
   
   
   

Paso 6: haga un plan posterior al parto.

1. Haga un plan a seguir en caso de que experimente depresión posparto o cambios de humor después del nacimiento del bebé.
   Según los CDC, la depresión posparto afecta a 1 de cada 8 mujeres. Si piensa en hacerse daño a sí misma o a su bebé, pida ayuda. Llame al 988.
   
   Descargue una hoja informativa sobre la depresión posparto de la Oficina para la Salud de la Mujer.
   
   
   
2. Obtén información y apoyo sobre la lactancia materna. La lactancia materna es beneficiosa tanto para la madre como para el bebé.
   Consulte a un educador de lactancia materna para una consulta individual gratuita.
   
   Servicios de Apoyo a la Lactancia Materna de Salud Pública de GNR
   La Leche League
   
   
   
3. Haga una visita de planificación familiar para analizar sus opciones de salud reproductiva y prevención del embarazo.
   
   Obtenga más información sobre la anticoncepción para que pueda tomar la decisión adecuada para usted.
   Haga una cita en un centro de salud de GNR Public Health cerca de usted.
   
   

4. Establezca un entorno de sueño seguro para su bebé.
   

• Dale a los bebés su propio espacio en tu habitación, separado de tu cama.
• Utilice una superficie para dormir firme, plana y nivelada, cubierta con una sábana.
• Retire todo del área de dormir del bebé, excepto una sábana ajustable para cubrir el colchón.
• Use una manta portátil para mantener al bebé abrigado sin mantas en el área de dormir.
• Coloque a los bebés boca arriba para dormir, para las siestas y durante la noche.
• Los sofás y sillones no son seguros para que duerman los bebés.
• Mantenga el entorno del bebé libre de humo/vapor.
  
  

Descarga e imprime:

¿Cómo es un entorno de sueño seguro?
Información sobre el sueño seguro para los abuelos.

Paso 7: Lea todo lo que pueda sobre cómo tener un embarazo saludable.

Visite los siguientes sitios web para obtener más información sobre embarazos saludables:

la Oficina de Salud de la Mujer
CDC Embarazo
March of Dimes
Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos

Llame a su obstetra/ginecólogo si tiene alguna pregunta o inquietud relacionada con el embarazo.
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