Cómo mantenerse saludable esta temporada

Es la temporada de clima fresco y celebraciones divertidas, pero ¿sabías que hay un aumento en enfermedades como... influenza (gripe), COVID-19, virus respiratorio sincitial (VSR)y norovirus.

¡Recuerde estos sencillos pasos para ayudar a mantenerse saludable y a sus seres queridos durante esta temporada!

 

¡Cómo evitar enfermarse! 

Lávate las manos a menudo 

Utilice agua y jabón y tenga a mano desinfectante para manos, especialmente en reuniones. El desinfectante para manos no es eficaz contra algunos gérmenes, especialmente enfermedades gastrointestinales como el norovirus. Es preferible lavarse las manos.

Manténgase actualizado sobre las vacunas recomendadas.

Haga una cita recibir todas las vacunas recomendadas, incluidas las estacionales como la influenza.

Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca.

Considere usar una mascarilla cuando viaje o esté en multitudes.

 

¡Qué hacer cuando estás enfermo!

Quédese en casa y aíslese de las demás personas de su hogar cuando esté enfermo.

Aprenda cuándo quedarse en casa y no ir al trabajo o a la escuela.

Funda tose y estornuda con un pañuelo o utilice la parte interna del codo.

No olvides lavarte las manos después de toser o estornudar.

No cocine ni sirva a otras personas cuando esté enfermo, especialmente si tiene náuseas, vómitos y diarrea.

Realice pruebas para determinar qué enfermedad padece

• Para realizar pruebas, consulte a su proveedor de atención médica, un centro de salud pública de GNR, su farmacia local o utilice una opción de prueba en casa.
• Para el COVID, utilice un kit de prueba de antígenos confiable para uso doméstico disponible en el departamento de salud, su farmacia local o el gobierno federal. Reciba pruebas de COVID gratuitas or Llama para saber si hay kits de prueba de COVID gratuitos disponibles en nuestros centros de salud.
• Para la gripe y el COVID, puede realizarse la prueba usted mismo en uno de los tres quioscos convenientes del departamento de salud. ¡Los quioscos de pruebas están abiertos las 24 horas del día, los siete días de la semana! Encuentra un quiosco cerca de ti.
• Para el VSR y el norovirus, comuníquese con su proveedor médico para hacerse la prueba.

Consulte a su proveedor de atención médica de inmediato si los síntomas no son controlables o empeoran.

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¡GNR Public Health les desea unas felices y saludables vacaciones!

Para obtener información adicional sobre cómo mantenerse saludable en esta época del año, consulte la página de los CDC. Pasos para ayudarle a mantenerse saludable durante las vacaciones.