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¿Cómo puede reducir las posibilidades de contraer la gripe?

Publicado el 6 de enero de 2012
Técnicas adecuadas para lavarse las manos

¿Sabía que la actividad muy simple de lavarse las manos con frecuencia es una de las formas más efectivas y económicas de prevenir la propagación del virus de la influenza y mantenerse saludable? Aunque las personas en todo el mundo se lavan las manos con agua, muy pocas usan jabón para lavarse las manos.

¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

  1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y aplique jabón.
  2. Frótese las manos para hacer espuma y frótelas bien; asegúrese de frotar el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
  3. Continúe frotándose las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Tararee la canción "Feliz cumpleaños" de principio a fin dos veces.
  4. Enjuágate bien las manos con agua corriente.
  5. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

Presione aquí para ver un video corto sobre cómo lavarse y secarse las manos correctamente.

¿Cuándo deberías lavarte las manos? Aquí hay algunos ejemplos de cuándo debe lavarse las manos:

  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Antes y después de cuidar a alguien enfermo
  • Antes, durante y después de preparar la comida.
  • Antes de comer
  • Antes y después de tratar un corte o herida
  • Después de usar el baño
  • Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
  • Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
  • Después de tocar la basura