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Saludable para las fiestas

Publicado el 20 de diciembre de 2013

Las fiestas ofrecen una oportunidad perfecta para disfrutar a los seres queridos, celebrar la vida, estar agradecido y reflexionar sobre lo importante. También son un momento para apreciar el don de la salud. Respalde su salud y seguridad y la de los demás siguiendo algunos consejos eternos para mantenerse saludable.

Conozca sus "errores"

Dos enfermedades comunes que suelen aparecer durante las vacaciones son la influenza (gripe) y el norovirus. La siguiente información le dará un buen comienzo para mantener saludables sus vacaciones previniendo estas enfermedades.

Influenza (la gripe)

La influenza (la gripe) es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los virus de la influenza. Se transmite entre las personas y puede causar una enfermedad de leve a grave. En los Estados Unidos, la temporada de influenza normalmente ocurre en otoño e invierno, pero las personas pueden infectarse con influenza durante todo el año.

Una de las mejores formas de protegerse contra la gripe es vacunarse contra la gripe. Y no es demasiado tarde para conseguir uno. Las vacunas contra la gripe están disponibles en nuestro Ubicaciones del Departamento de Salud. La temporada de gripe ya ha comenzado en Georgia y, por lo general, alcanza su punto máximo en febrero y puede durar hasta mayo.

¿Cómo saber si es gripe? ¿Qué puede hacer usted para cuidar a alguien con gripe? Hacer clic aquí para más información.

Norovirus

El norovirus es una enfermedad gastrointestinal que generalmente causa vómitos y diarrea. Es posible que escuche a la gente referirse a ella como la “enfermedad de los cruceros” o “gripe estomacal”, pero el norovirus no está relacionado con el virus de la influenza (gripe), que es principalmente una enfermedad respiratoria.

Lavarse las manos es la mejor manera de protegerse a usted y a su familia contra la mayoría de las enfermedades, incluido el norovirus. Se prefiere lavarse las manos, ya que los limpiadores de manos a base de alcohol no son efectivos contra algunos gérmenes, incluido el norovirus.

La ropa y la ropa de cama sucias deben lavarse lo antes posible con detergente en agua caliente y / o secarse con un ciclo caliente. Muchos agentes de limpieza comunes no son efectivos contra el norovirus. Lea las etiquetas y siga las instrucciones del fabricante para obtener mejores resultados. Las soluciones de cloro blanqueador son una forma económica y eficaz de limpiar y desinfectar superficies contaminadas.

Concentraciones de blanqueador de cloro e instrucciones de mezcla:

  • Para acero inoxidable, artículos de contacto con alimentos / boca, juguetes
    • 1 cucharada de lejía en 1 galón de agua
    • Para superficies no porosas, pisos de baldosas, encimeras, lavabos, inodoros
      • 1/3 taza de blanqueador en 1 galón de agua
      • Para superficies porosas, suelos de madera.
        • 1 taza de blanqueador más 2/3 de taza de blanqueador en 1 galón de agua

Hacé click aquí para obtener más información sobre el norovirus y qué hacer si usted o alguien que conoce lo tiene.

Detener la propagación

Lavese las manos

Lavarse las manos es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. ¿Te estás lavando las manos el tiempo suficiente? Mira nuestro Video descubrir. Y recuerda:

  • Lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón durante 20 segundos.
  • Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.

Cúbrete la tos

Para ayudar a detener la propagación de gérmenes:

  • Cubran su boca y nariz con un pañuelo cuando tosan o estornuden.
  • Pon tu pañuelo usado en la papelera.
  • Si no tiene un pañuelo de papel, tosa o estornude en la parte superior de la manga o el codo, no en las manos.
  • Lávese las manos después de toser o estornudar.

Seguridad Alimenticia

Desde bocadillos hasta pavo y aderezos, nunca hay una época del año en la que la comida sea más importante que durante las vacaciones de invierno. Reduzca sus posibilidades de contraer una enfermedad transmitida por los alimentos recordando estos sencillos pasos para la preparación de los alimentos: lávese las manos y las superficies con frecuencia, evite la contaminación cruzada, cocine los alimentos a la temperatura adecuada y refrigere de inmediato.

¿Quieres más información? Consulte nuestros enlaces útiles:

Cinco consejos para unas vacaciones saludables

Kit de éxito de seguridad alimentaria para las fiestas